Kaip saugoti imunitetą?

[bt_section][bt_row][bt_column width=“1/1″][bt_text] Norint sėkmingai kovoti su peršalimu ar kitomis ligomis, mums itin reikalingas stiprus imunitetas. Tačiau kaip jį palaikyti ir išsaugoti? Imuninei sistemai reikia, jog su maistu gautumėte pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Obuoliuose, raugintuose kopūstuose, apelsinuose, citrinose, morkose gausu A, C, E vitaminų. Tikri kovotojai su infekcija – čili pipirai, česnakai. Vaistinėse didelė pasiūla gali sutrikdyti – daugelis pasimeta ir nežino, kokius vitaminus geriausia rinktis. Jei norite sustiprinti savo organizmą, pirmiausia atkreipkite dėmesį į preparato sudėtį – ten turėtų būti kuo daugiau vitaminų ir mineralų. Taip pat nepamirškite pasidomėti pastarųjų kiekio. Rekomenduojame rinktis preparatus, kuriuose didelis kiekis B grupės vitaminų, kadangi jie stiprins ne tik imunitetą, bet ir nervų sistemą. Taip pat su infekcinėmis ligomis veiksmingai kovoja vitaminas C – suvartokite ne daugiau 1 g. Vitaminas C itin naudingas peršalimo sezonu. Taip pat rinkitės pailginto veikimo vitaminą C – jis greičiau įsisavinamas, tačiau lėčiau išsiskiria (prailginto veikimo vitaminas C organizme išsilaiko 2-3 kartus ilgiau). Jei visgi imunitetas neapsaugojo nuo peršalimo ar pastebėjote, jog vis sunkiau išlaikyti tvirtą imuninę sistemą, kreipkitės į šeimos gydytoją, kuris patars, kokius vitaminus ir mineralus Jums vartoti būtų geriausia. [/bt_text][bt_hr top_spaced=“topSmallSpaced“ bottom_spaced=“bottomSmallSpaced“ transparent_border=“noBorder“ el_class=““ el_style=““][/bt_hr][/bt_column][/bt_row][/bt_section][bt_section][bt_row][bt_column width=“1/4″ align=“left“ vertical_align=“inherit“ border=“no_border“ cell_padding=“default“ animation=“animate animate-fadein“ text_indent=“btTextIndent“ highlight=“no_highlight“ background_color=““ transparent=““ background_image=““ el_class=““ el_style=““ inner_background_color=“#ffffff“][bt_image image=“1843″ caption_text=““ size=““ shape=“square“ url=“laimute-puidokiene“ el_class=““ el_style=““ target=“_self“ hover_type=“btSimpleHoverType“][/bt_image][bt_icons el_class=““ el_style=““ position=“btIconsHalfHoverPosition“][bt_icon icon=“cs_e9c7″ icon_title=““ icon_type=“btIcoFilledType“ icon_color=“btIcoAccentColor“ icon_size=“btIcoMediumSize“ url=“laimute-puidokiene“ target=“no_target“ icon_animation=““ el_class=““ el_style=““ icon_outline=“btIcoOutline“][/bt_icon][/bt_icons][bt_hr top_spaced=“topExtraSmallSpaced“ bottom_spaced=“not-spaced“ transparent_border=“noBorder“ el_class=““ el_style=““][/bt_hr][bt_header superheadline=“Šeimos gydytoja“ headline=“Laimutė Puidokienė“ headline_size=“medium“ dash=“no“ subheadline=““ el_class=““ el_style=““ dash_style=“btNormalDash“][/bt_header][bt_hr top_spaced=“topExtraSmallSpaced“ bottom_spaced=“not-spaced“ transparent_border=“noBorder“ el_class=““ el_style=““][/bt_hr][bt_button text=“REGISTRACIJA“ icon=““ url=“https://riesesklinika.lt/registracija-internetu/“ target=“no_target“ style=“Outline“ icon_position=“Right“ color=“Alternate“ size=“Small“ width=“Normal“ el_class=““ el_style=““][/bt_button][/bt_column][bt_column width=“1/4″ align=“left“ vertical_align=“inherit“ border=“no_border“ cell_padding=“default“ animation=“animate animate-fadein“ text_indent=“btTextIndent“ highlight=“no_highlight“ background_color=““ transparent=““ background_image=““ el_class=““ el_style=““ inner_background_color=“#ffffff“][bt_image image=“1971″ caption_text=““ size=““ shape=“square“ url=“jurate-andriuskeviciene“ el_class=““ el_style=““ target=“_self“ hover_type=“btSimpleHoverType“][/bt_image][bt_icons el_class=““ el_style=““ position=“btIconsHalfHoverPosition“][bt_icon icon=“cs_e9c7″ icon_title=““ icon_type=“btIcoFilledType“ icon_color=“btIcoAccentColor“ icon_size=“btIcoMediumSize“ url=“jurate-andriuskeviciene“ target=“no_target“ icon_animation=““ el_class=““ el_style=““ icon_outline=“btIcoOutline“][/bt_icon][/bt_icons][bt_hr top_spaced=“topExtraSmallSpaced“ bottom_spaced=“not-spaced“ transparent_border=“noBorder“ el_class=““ el_style=““][/bt_hr][bt_header superheadline=“Šeimos gydytoja“ headline=“Jūratė Andriuškevičienė“ headline_size=“medium“ dash=“no“ subheadline=““ el_class=““ el_style=““ dash_style=“btNormalDash“][/bt_header][bt_hr top_spaced=“topExtraSmallSpaced“ bottom_spaced=“not-spaced“ transparent_border=“noBorder“ el_class=““ el_style=““][/bt_hr][bt_button text=“REGISTRACIJA“ icon=““ url=“https://riesesklinika.lt/registracija-internetu/“ target=“no_target“ style=“Outline“ icon_position=“Right“ color=“Alternate“ size=“Small“ width=“Normal“ el_class=““ el_style=““][/bt_button][/bt_column][bt_column width=“1/4″][/bt_column][bt_column width=“1/4″][/bt_column][/bt_row][/bt_section]

Tapkite mūsų pacientu

Tapti mūsų pacientu nuo šiol – kaip niekad paprasta! Prisiregistruokite prie mūsų klinikos neišėję iš namų.

Daugiau

Paskambinkite jei turite klausimų

Jus išsamiai pakonsultuos draugiški mūsų specialistai.