4 dažniausi vasaros negalavimai ir kaip jų išvengti

naujiena-vasaros-negalavimai-750x300.jpg

Vasara – poilsio ir kelionių metas. Deja, priešingai nei žmonės, ligos šį sezoną neatostogauja. Dažnas vasarotojas daug laiko praleidžia lauke, pramogauja bei užsiima aktyvaus laisvalaikio veiklomis ir retai tesusimąsto apie galimų susirgimų riziką – būtent tai ir sukuria palankią terpę rastis įvairiems sveikatos negalavimams.

Kokie gi susirgimai šio sezono metu pasitaiko dažniausiai ir kaip jų išvengti?

Peršalimas

Taip, perskaitėte teisingai. Peršalimas lydi žmogų ne tik šaltuoju metų laiku. Gydytojai teigia, jog paprastai šį susirgimą lemia dažna temperatūrų kaita, prie kurios prisitaikyti organizmui nėra paprasta. Patariame nepiktnaudžiauti šaltais gėrimais, vėsiuose vandens telkiniuose maudytis saikingai bei vengti smarkiai kondicionuojamų patalpų.

Perkaitimas

Perkaitimo atveju, žmogus paprastai patiria galvos skausmą, silpnumą ir pykinimą. Rekomenduojame vengti vidudienio saulės (mat ji tuo metu būna pati intensyviausia), vartoti daug skysčių bei kaitraus oro sąlygomis neužsiimti intensyvia fizine veikla. Ypač atsargūs turėtų būti senjorai bei antsvorio turintys asmenys.

Žarnyno infekcinės ligos

Šiuos susirgimus sukelia su maistu į organizmą patekusios bakterijos. Kai oro temperatūra aukšta, mikroorganizmai maiste kauptis gali itin sparčiai. Dažna šių infekcijų priežastis – užterštas ežero, upės ar jūros vanduo, ant žarijų kepti kepsniai, iš anksto šventėms paruošti patiekalai ar netinkamai karščiu apdorotas maistas. Prieš gaminant ir valgant maistą derėtų kruopščiai nusiplauti rankas ar nusivalyti jas drėgna servetėle, iškyloms bei kelionėms nesirinkti greitai gendančio maisto, o kepant mėsą ant žarijų turi būti pasiekiama bent 70°C temperatūra.

Širdies veiklos problemos

Šiais sutrikimais vasarą paprastai skundžiasi vyresnio amžiaus žmonės. Tokiu atveju asmenys patiria trumpalaikius širdies ritmo sutrikimus, galvos svaigulį bei bendrą silpnumą. Gydytojai rekomenduoja karštomis vasaros dienomis gerti daugiau vandens nei esate įpratę, vidudienį vengti aktyvios fizinės veiklos bei profilaktiškai vartoti kalio preparatus.


Riešės šeimos klinikos tikslas – sveikatos profilaktika ir gydomoji medicina. Siekiame, jog Jūsų šeimos gydytojas taptų Jums patarėju, padedančiu orientuotis sveikatos sistemoje, konsultuojančiu sveikatos klausimais, stebinčiu lėtinių ligų eigą, padedančiu surasti reikalingą specialistą. Šeimos gydytojas rūpinasi ne tik gydymu, bet ir sveikatos išsaugojimu bei gerinimu, ligų profilaktika.


© Copyright 2018,

Riešės filialas

I. – 8.00 – 19.00
II. – 8.00 – 19.00
III. – 7.00 – 19.00
IV. – 8.00 – 19.00
V. – 7.00 – 17.00

info@riesesklinika.lt
86 576 69 14
85 246 9213

Baltupių filialas

I. – 8.00 – 18.00
II. – 8.00 – 18.00
III. – 8.00 – 18.00
IV. – 8.00 – 18.00
V.- 8.00 – 17.00

info@riesesklinika.lt
86 997 84 06
85 267 53 16