Gydomoji mankšta, turintiems nugaros problemų – Jums siūlome mankštą, kuri padės išvengti nugaros negalavimų, įveikti skausmą. Lavinsime kūno raumenis, stiprinsime natūralų raumeninį korsetą, mokysimės nugaros atsipalaidavimo ir tempimo pratimų, diskutuosime Jums rūpimais klausimais. Mūsų gydomoji mankšta nėra intensyvi, todėl joje gali dalyvauti ir rimtų nugaros problemų turintys žmonės, ir senjorai ar tiesiog norintys pastiprinti nugaros raumenis.

Mankštos nėščiosioms – būsimai mamai mankšta yra puiki priemonė nugaros skausmų profilaktikai, raumenų tonuso palaikymui, didėja bendras moters darbingumas, gerėja miegas. Mankšta nėščiosioms skatina teigiamas emocijas, stiprina raumenų jėgą, didina klubų sąnarių amplitudę bei dubens paslankumą, stiprina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, jutimų sistemas, lavina laikyseną bei gerina vaisiaus kraujotaką.

Mankštos kūdikiui ir mamai – visi norime, kad mūsų vaikai būtų guvūs, linksmi ir, svarbiausia, sveiki. Mankšta yra reikalinga naujagimiams ar tik ropoti pradedantiems kūdikiams. Ji teigiamai veikia kaulų, raumenų sistemą. o kad būtų smagiau kūdikį mankštinsime su mama.

Sveikatinimo mankšta senjorams – mankšta, kurios metu naudojami kamuoliai, gumos, svareliai. Šis pratimų rinkinys skirtas sustiprinti kūną, pagerinti širdies veiklą, ypatingai tinkamas esant raumenų, sąnarių ar stuburo sutrikimams, kartu prijungsime kvėpavimo pratimų, kurie teigiamai veikia širdies kraujagyslių sistemą, kvėpavimo sistemai.Išeisite žvalesni ir su geresne nuotaika.

Mankšta netaisyklingos laikysenos korekcijoms – taisyklinga laikysena yra būtina ne tik kaulų ir raumenų, bet ir kitų kūno organų normaliam funkcionavimui. Laiku juos pastebėjus ir pradėjus taikyti koreguojančias priemones (specialius fizinius pratimus, ortopedines priemones), galima pasiekti gerų rezultatų ir užtikrinti taisyklingą kūno laikysenos vystymąsi, o kartu ir puikų vaiko augimą bei gerą savijautą.

Mankšta vaikams, turintiems kojų deformacijas – netreniruojami kojų, ypač pėdų, raumenys būna silpni, raiščiai atsipalaidavę, todėl pėdos skliautas plokštėja. Efektyviausias pilnapadiškumo koregavimo būdas – fiziniai pratimai, masažas ir grūdinimasis. Treniruotėse vaikas darys kojų pratimus, mankštins pėdą naudodamas kamuoliukus, lazdas, virvę, pieštukus, nestabilius ir nelygius paviršius. Taip pat bus treniruojamas liemuo, nugara, pečių lankas ir rankos – tokiu būdu stiprinamas visas judėjimo ir atramos aparatas, ugdoma taisyklinga laikysena.