Covid-19: kaip apsisaugoti?

Stiprėjant antrajai koronaviruso bangai, svarbiausia – bendros pastangos apsaugoti savo ir artimųjų sveikatą. Riešės šeimos klinikos komanda informuoja apie saugumo taisykles pandemijos laikotarpiu.

Jei patiriate šiuos simptomus:

Skubiai izoliuokitės kitoje patalpoje ir susisiekite su Riešės šeimos klinikos registratūra tel. nr. (8-5) 246 9213. Nuodugniai nupasakokite savo situaciją – būsite užregistruoti nuotolinei konsultacijai pas šeimos gydytoją.

TIK ŠEIMOS GYDYTOJUI PASKYRUS VIZITĄ: karščiuojantys asmenys klinikoje priimami atskiroje patalpoje nuo 12 iki 14 val.

Kaip elgtis susirgus?

Jeigu Covid-19 testo atsakymas teigiamas, vadovaukitės šia instrukcija:

1	2	3	4
Izoliuokitės	Informuokite asmenis, su kuriais turėjote artimą kontaktą	Susisiekite su šeimos gydytoju tel. nr. (8-5) 246 9213	Laukite NVSC specialistų skambučio

Kaip elgtis, jeigu turėjote kontaktą su Covid-19 užsikrėtusiu asmeniu?
Jeigu turėjote kontaktą su Covid-19 užsikrėtusiu asmeniu, atlikite šiuos veiksmus:

1	2	3
Izoliuokitės	Susisiekite su NVSC tel. nr. (85) 264 9676	Jeigu pasireiškė koronaviruso simptomai, kreipkitės į Karštąją koronaviruso liniją tel. nr. 1808

Karantino sugriežtinimas – ką reikia žinoti:

• Judėjimas tik būtinais reikalais (darbui, maisto produktų įsigijimui)
• Būtinosios kelionės galimos tik vienos savivaldybės ribose
• Išvykimas už savivaldybės ribų – tik išimtiniais atvejais (artimo giminaičio mirtis, sveikatos paslaugos, darbo reikalai)
• Tiesioginis kontaktas galimas tik tarp vieno šeimos ūkio

Ligos išmokos vaiko priežiūrai (tėvams, globėjams ir dirbantiems seneliams), turint bent 3 mėnesių socialinio draudimo stažą per paskutinius 12 mėnesių arba bent 6 mėnesių socialinio draudimo stažą per paskutinius 24 mėnesius, priklauso tais atvejais, kai:

• Pradinukai mokosi nuotoliniu būdu (nuo 2021-01-04 d.)
• Vaikai su negalia iki 21 m., jei mokosi pagal bendrojo ar specialiojo ugdymo programą

Saviizoliacijos principai

• Visą izoliavimo laiką nepriimkite svečių / lankytojų.
• Izoliavimo metu tame pačiame kambaryje negali gyventi kiti asmenys.
• Nepalikite izoliavimo vietos be sveikatos priežiūros specialisto leidimo. Į izoliavimo vietą ar iš jos draudžiama vykti viešuoju transportu.
• Palaikykite reguliarų ryšį su sveikatos priežiūros specialistais. Jeigu reikia pratęsti vaistų receptą, tai bus atliekama nuotoliniu būdu.

Kaip elgtis grįžus iš paveiktos šalies?
Jei grįžote iš šalies, kuri įtraukta į COVID-19 ligos paveiktų šalių sąrašą, izoliuokitės 10 dienų*

* Izoliacija netaikoma turint ne seniau nei 48 val. laikotarpiu prieš atvykstant į Lietuvą atliktą tyrimą koronavirusui nustatyti ir gautą neigiamą atsakymą.

Rekomendacijos persirgus Covid-19 infekcija:

Po ligos dalis pacientų jaučia silpnumą, dusulį, bendrą nuovargį ir kitus šalutinius reiškinius. Dalinamės 5 patarimais, kurie padės sugrįžti į įprastą ritmą:

• Su dusuliu kovokite pasitelkę skirtingas kvėpavimo metodikas. Būkite kvėpavimą lengvinančiose padėtyse: gulėkite ant šono su pakeltu galvūgaliui, sėdėkite palinkę į priekį ir pan.
• Silpnumą įveiksite atlikdami specialiuosius pratimus tiesiog savo namuose! Krūvį didinkite kasdien, tačiau saikingai.
• Jaučiamą stresą bei nerimą numalšins kokybiškas dienos režimas: miegas, reguliari ir sveika mityba, fizinis aktyvumas.
• Skundžiatės susilpnėjusia atmintimi? Sudarykite dienos planą ir veiklas atlikinėkite etapais!
• Jeigu Jums buvo taikoma plaučių ventiliacija ir intubacija, galimi valgymo bei rijimo sutrikimai. Tokiu atveju stenkitės valgyti sėdėdami tiesiai. Valgymo metu visą dėmesį sutelkite tik į šį procesą, o po valgio pusvalandį skirkite pasivaikščiojimui.

Daugiau informacijos rasite čia: PDF

PAGALBOS TELEFONAI IR NUORODOS:

• Informacija apie Covid-19 (nuolat atnaujinama):  https://sam.lrv.lt/lt/naujienos/koronavirusas
• Pagalbos nuorodos: https://sam.lrv.lt/lt/news/prevenciniai-veiksmai-del-naujojo-koronaviruso-informacija-nuolat-papildoma/koronavirusas/informacija-visuomenei/pagalbos-telefonai-ir-nuorodos
• Informacija keliaujantiems: https://urm.lt/urm-informacija-keliaujantiems

SUSISIEKITE