Galime džiaugtis – mažėjant užsikrėtimų Covid-19 atvejų, karantinas pamažu traukiasi. Grįžtame į įprasto gyvenimo vėžes. Tačiau… ar tikrai? Sveikatos specialistai teigia, kad karantino ženklai išliks ilgam. Tai susiję ne tik su ekonomika ar finansais, bet ir su mūsų emocine sveikata. Kaip karantinas veikia psichologinę būseną?

Šiomis įtemptomis dienomis visas pasaulis kovoja su koronavirusu. Patvirtintų ligos atvejų skaičius Lietuvoje vis auga ir dabar grėsmingai artėja prie 30-ies. (Informacija atnaujinta kovo 18 d.) Stebint nevaldomą viruso plitimą visose šalyse, daugelis jaučia nerimą ar net paniką. Koronavirusas pastarosiomis dienomis skatina netylančias diskusijas, naujienų srautas kaista nuo šiuo laikotarpiu visiems aktualiausios temos. Ką apie virusą žinome šiandien?

Vėžys – kontroliuojama liga

Vėžys neretai vadinamas šių dienų maru, bet ar tikrai toks palyginimas yra tinkamas? Deja, negalima paneigti ligos pavojingumo ir fakto, kad vėžys nusineša daugelio žmonių gyvybes. Nepaisant to, reikėtų susitelkti į tai, jog  vėžys nėra nepagydoma liga. Svarbu domėtis jos atsiradimo keliu ir gydymo galimybėmis. Esminė sąlyga pergalingai kovai su vėžiu yra laiku pradėtas gydymas. Kuo ankstyvesnėse stadijose pastebima liga, tuo ji lengviau kontroliuojama. Be to, mokslas nuolat vystosi, todėl atsiranda naujų, pažangių būdų kovai su vėžiu.

Beveik visus mums reikalingus vitaminus turėtume pasisavinti kartu su maistu, jeigu valgome tinkamai. Deja, realybė yra kiek kitokia. Dėl laiko stygiaus ir kitų įvairiausių priežasčių, subalansuota mityba toli gražu nėra kiekvieno kasdienybė. Tokiu atveju, reikėtų vartoti tam tikrus vitaminus ar mineralus papildomai. Labai svarbu, kad vitaminų vartojimas būtų apgalvotas – pirmiausia įsitikinkite, ko konkrečiai trūksta Jūsų organizmui.

Yra daugybė priežasčių laukti Kalėdų. Turbūt nesumeluosime, kad gausiomis vaišėmis padengtas stalas yra viena iš jų. Nuo mėgiamiausių šventinių patiekalų įvairovės taip raibsta akys, kad kartais net nežinome, nuo ko pradėti skanauti. Galiausiai puolame valgyti viską iš eilės, dideliais kiekiais ir nepaisydami produktų suderinamumo. Taigi, pernelyg nestebina, kad šventės neretai tampa persivalgymų ir apsinuodijimo laikotarpiu. Kaip mėgautis maistu, nepakenkiant savo sveikatai?

Pozityvaus auklėjimo konsultantų asociacija (PAKA) įgyvendindama projektą „STEP efektyvios tėvystės įgūdžių ugdymo grupės – šeimų psichologiniam atsparumui didinti“ užbaigia trečiąjį projekto veiklų įgyvendinimo etapą, kuris vyko 2019 m. rugsėjo – spalio mėn.

Gyvename beprotišku tempu, verčiamės per galvas, išgyvename sukrečiančius įvykius, perdegame darbe ir asmeniniame gyvenime… Tokiose įtemptose situacijose patiriame tikrus emocijų kalnelius, kol galiausiai ne juokais paveikiama mūsų psichologinė sveikata. Gydytojai pastebi, kad ilgalaikis stresas dažnai tampa psichinių ligų susirgimų priežastimi. Patiriate psichologinius sunkumus? Norėdami įveikti stresą ir išlipti iš negatyvių emocijų liūno, imkitės veiksmų jau nuo šios akimirkos.

Ne veltui sakoma, kad pavasaris – pokyčių metas. Atbundanti gamta įkvepia ne tik daugiau laiko praleisti gamtoje, bet ir pasirūpinti savo grožiu bei palepinti organizmą po alinančios žiemos. Dabar – pats tinkamiausias metų laikas skirti daugiau dėmesio savo grožio puoselėjimui.

UAB „Riešės šeimos klinika“ didins Vilniaus rajono sveikatos priežiūros kokybę ir prieinamumą. UAB „Riešės šeimos klinika“ pradeda įgyvendinti projektą „Pirminės asmens sveikatos priežiūros veiklos efektyvumo didinimas „Riešės šeimos klinikoje“ ir V. Staliulionienės bendros praktikos gydytojo kabinete“.